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禅修,原来如此简单!

时间:2019-07-25 16:49:02  来源:云居寺西五台  作者:云居寺西五台
禅修,原来如此简单!
很多人说,禅修很难,其实经历过的人会发现,禅修不难,难的是坚持。
生活处处皆是禅,保持清醒的觉知,心里清明。清清楚楚地了解自己当下的状态,就是禅修。
 - 1 - 觉知的状态
“身在曹营心在汉”,用这句话来形容没有觉知再合适不过了。
当你在做事情的时候,内心清楚地知道自己在做事情,便是保持觉知。
生活时时刻刻都是禅修,不能狭义地理解为只有早晚课才是,我们上班、走路、做饭、做任何事情,随时随地都是修行。
 - 2 - 禅修,贵在坚持
禅修与不禅修仅是一念之差,心散乱就不是禅修,保持正念觉知就是在禅修。
譬如喝茶时能保持觉知就是在禅修,如果心里在想着其他事情就不是在禅修。
禅修难,难在坚持。
如果能将禅修做到跟呼吸一样,始终自然而然,始终坚持。即使是初学者,也能体验禅修的自在。
 - 3 - 念起即觉
“不怕念起,就怕觉迟”,这八个字有很深的含义。
“觉迟”,是因为没有坚持禅修,如果能够坚持不断地禅修,自然就会“念起即觉”,就不会觉迟了。
禅修不必特别“刻意”,只要保持觉知就好。保持一个纯净的思想,像一个孩子般的纯净、单纯、天真,那就离禅修不远了。
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