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吉祥法师:内观禅修是一首心灵的交响乐

时间:2019-07-22 17:30:23  来源:云居寺西五台  作者:吉祥法师
吉祥法师:内观禅修是一首心灵的交响乐
       只有了解自己的缺点与不足,才能着手改善自己,而改善自己是达致圆满的正道, 内观能够实现我们的人生目标。如果我们观察呼吸时,没有渴望平静,也没有憎恶呼吸时生起的紧张,而是只体验着呼吸时的无常、苦与无我,我们的心就会变得平静与安宁。
        每次心意返回呼吸上时,它都会带着对无常、苦与无我更深入的洞悉回来的。通过对这些事情之不偏不倚的观察,心会变得更为有洞察力,它了解到一个事实:这个身体、这些感受、各种各样的意识与无数的心行,只不过是用来获得对身心综合体实相之较深入的洞悉而已。
        每个呼吸皆有一开始、中段和结尾,每次吸气都会经历一个出生、 成长与死亡的过程, 每次呼气亦是一样, 而呼吸的深度与速度则会随着你的情绪、 心念与声音等的出现而改变。你研究一下这些现象,自会发觉它们的迷人地方。
        我们的日常觉识好比一个平凡的岛屿,被一个浩瀚无际、玄秘难测的意识海洋所环绕。它的潮汐日以继夜地拍打着我们日常觉识的礁岸,直到某一刻,它顺其自然地越过了礁岸的阻隔而流入内地,我们那小小的意识岛屿,顿时淹没在一股广大而玄奥的『真知』之中。这崭新的意识,虽玄秘难测,却极其真实。
        内观通过对平凡没趣的、呼吸的专注,原来是如此复杂与迷人的一个过程,只要观察一下,你就会发觉 它充满微妙的变化: 其中有出入的气息, 长短的气息, 深浅的气息, 畅顺与不畅顺的气息等,它们的相互组合又是错综微妙。仔细地和密切地观察它,认真地研究它,你就会发觉它变化多端,且有固定重复的循环模式,有如一首交响乐曲,在自己的心灵静静地演奏。生命内在的喜悦从容、会在心灵的春天,生机无限,拥抱花蕾,绽放美丽!
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