一块回荡的怀表+几句细软的话语=让一个人卸下心理抗拒？人被催眠后，真的可以象电影演的那样，不由自主地按照催眠师的暗示去做吗？很多人对催眠持怀疑态度，诺贝尔物理奖得主理查.费曼先生也是其中一名，但他的亲身体验也许有助您进一步了解催眠。催眠是通过暗示诱发被催眠者产生“心理分离” (dissociation)状态，使得意识范围变窄，从而让被催眠者产生“社会盲从”。
你经历过的情形：
某天你在朋友的家里，她们已出去5分钟，在她们出去前对你说：“请你在电话铃响时，帮我接听一下，好吗？”，如果她们还没有回来，而这时电话的铃声响了，会发生什么事？
几乎可以确定，在没有一个强有力的反对理由之下，你会很自然地就拿起电话并且回话，就如他对你的建议一样。也许你打算要花些时间想想如何回话，或者你正漫游在电视或书本前，但是当电话响起时，你却自动化似地去接听了，无需经过思考。
再来看看催眠情形：
催眠师将你引入一种恍惚状态，并以一种单调的声音说：“现在当电话铃响时，你立刻回答它。”，然后他弹指并说：“现在你清醒了，完全清醒了。”几分钟之后，在你身边的电话铃响了，会发生什么事？
在绝大多数的情况，被催眠者会走过去，拿起电话回答；某些人会很自动的去做，根本不加思索，也有人会报告她很清楚的知道曾经被告知要拿起电话，或许她会对此想了一大堆，但是这和上面的那个例子之间有什么大的区别吗？
大多数的人，只要告诉他们使用某一线索来进行反应，即去做某件单纯的事情；一般当线索（暗示或行动指示）产生时，她们都会去做而没有疑问，这种现象被称之为“社会依从”或“社会盲从”现象（Social Compliance）。
听听亲历催眠的人的述说：
当诺贝尔物理奖得主理查费曼先生在学校时，曾自愿被催眠，下面是引用他书中《别闹了！费曼先生》的一段，你可以通过这些文字了解被催眠后接受暗示时的感觉：
他（催眠师）开始拿我做为催眠对象，很快的我就进入了某种状态，他对我说：“你的眼睛睁不开了。”
我对自己说：“我敢说我可以睁开眼睛，但是我不要破坏现状，先看看会进行到什么样的情况。”
当时的情形很有趣，你只不过有一点点迷糊，虽然如此，你还是很确定你能睁得开眼睛，但是由于你没有睁开眼睛，因此由某种意义而言，你的眼睛确实睁不开。他又玩了许多把戏，最后 决定我很符合他的要求。
到了正式示范时，他要我们走到舞台上，当着普林斯顿研究所的全体同学面前催眠我们，这次的效应比上次要强，我猜我已经「学会」了如何被催眠。
催眠师做出各种示范表演，让我做了些平常不会去做的事情，最后还说，当我脱离催眠状态之后，不会像平常习惯般的直接走回座位，而先绕场一圈，再由礼堂的后方回到座位上。
在整个进行的过程中，我都隐隐约约的知道发生了什么事情，并且一直都配合着催眠师的指示动作，但是这次我决定：“该死的，我受够了，我偏要直接就走向座位上。”
时候到了，我站起身来，走下讲台，朝向我的座位走过去，可是突然一阵子烦躁不安的感觉笼罩全身，我觉得非常的不自在，无法继续原先的动作，结果乖乖的绕场走了一圈。
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