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真正的瑜伽，是一种心灵的修炼，是健康、纯洁和吉祥的生活方式。由内而外，由外而内地协调身、心的平衡；既塑造人外在的形象，也关照内在的感受，给你一个源自内心最深处的力量。空灵悠远的音乐声中，灯影婆娑；随着柔声慢语的指导语，身体拉伸、拧转、挤压、平衡，再舒展……配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变得恬淡而渺然，忘却了烦恼，飘至一个天人合一的空远所在这便是瑜伽的意境。
24日，由“亚洲第一瑜伽美人”之称的周景丽瑜伽教练带领的景丽瑜伽工作室与深圳奇奥柏查美容美发中心在深圳签约合作，共同打造“奇奥柏查·景丽专业瑜伽会所”，崇尚瑜伽文化的爱好者将会多了一个练习瑜伽的好去处。
奇奥柏查景丽瑜伽会馆与景丽瑜伽工作室共同打造的专业瑜伽会馆，将纯粹、本位、正宗的瑜伽文化带入这个高端生活领域，让更多的人去感染和传播瑜伽文化，享受国际流行的一种生活方式。
景丽瑜伽会馆设有大、中型豪华公共课室各一个，专属私教室一个，设计风格都是沿用古印度的风格，按照欧美市场高档瑜伽会所的标准进行规划和设计，不需要去到印度，就能让人们全身心地享受瑜伽带来的精神之旅。据奇奥柏查营运总监鲁海燕透露，奇奥柏查美容美发会所斥资了一百多万来打造这个瑜伽会馆，将于10月28日在深圳正式启动。
瑜伽小知识：
在空腹、赤脚、穿宽松衣服、不戴饰物、不带手机的练习过程中，保持专注、不分心、聚精会神地体会身体内的感受；保持畅顺的呼吸、不憋气，尽量使呼吸深长、缓慢均匀；伸展身体、柔和缓慢地做到自己极限的七、八分。循序渐进，防止超伸。
公司简介：
奇奥柏查这个名字起源于古老的传说，传说是埃及一位美丽绝伦的皇后，她是世界上第一个染头发的人，“奇奥柏查”品牌由此而来，理念在于把人类敢于创新、追求时尚的爱美之心永远的传承下去。
访问瑜伽馆首席瑜伽导师周景丽：
简介：周景丽老师曾经是位技巧比赛的专业运动员，曾经在国内，国际的比赛中都获得优异的成绩。2000开始了瑜伽教学生涯，获得国际有氧运动学院瑜伽教练证书等多个国际瑜伽教练证书，并出版了景丽瑜伽系列书和VCD。（采访 郑静）
搜狐广东：什么时候开始接触瑜伽？当时在中国开始流行瑜伽了吗？
周景丽：93年刚开始接触瑜伽的时候是因为自己的腰部损伤十分严重，已经没有办法去参加技巧比赛了，医生当初给我判了个死刑，说我不可能在站在比赛的舞台上。练习瑜伽，还是我哥哥介绍给我的。当时我就靠练习瑜伽去增强我腰部的肌肉，慢慢地让脊椎恢复了功能。那时候，中国还没有专业的瑜伽指导，我都是去台湾，香港，美国等等地方去从师。当我发现了瑜伽的好处之后，我就希望自己能言传身受，让更多人在当中受益。
搜狐广东：瑜伽能治病？
周景丽：是的。其实来练习瑜伽的人大都都是身体的某些部分有损伤，有些学员是有严重的肌肉劳损。通过适当而正确的练习，可以逐渐改善他们的肌肉情况，慢慢恢复到正常状态。虽然这个过程是比较缓慢的，但是是长久的，而且功效是作用于全身的。而有的学员是因为心理上有问题，其实也可以通过瑜伽去消除。来练习瑜伽，要求的是摈弃杂念，向纯粹原始靠拢，在冥想中，找到人生真正所在，找到问题的答案。
搜狐广东：您认为瑜伽的精髓是什么？
周景丽：两个字，平衡。瑜伽当中蕴含的是一种古老的智慧，靠学员自己去参透。瑜伽不是竞技，不需要逞强，在完成动作的过程中重新发现和认识自己，把握极限和能量之间的平衡，快乐和痛苦的平衡，追求和舍弃之间的平衡。这些智慧，同样适用于生活。
搜狐广东：瑜伽是一种只适合年轻人的运动吗？
周景丽：不是的，瑜伽是一种适合任何年龄阶段，适合任何阶层的人的一种运动。其实瑜伽也可以称做“心运动”。主要是在进行瑜伽的过程中进行精神的修炼，达到放松心灵，释放心灵压力。瑜伽更加注重的是一种精神层面上的锤炼，与年龄没有关系。不同的年龄，会有不同的精神层次，要做到的，是你自己的程度，没有任何人要求你要做到什么样的程度。也没有人会和你比赛。
搜狐广东：其实刚开始学习瑜伽的时候，有很多人会比较急功近利，急着要去完成一些自己不能胜任的动作。这过程有学员受伤吗？如何去正确指导他们入门？
周景丽：会有人受伤的。而且据统计每年因为练习瑜伽受伤的人是以万计的。这也许和中国人比较好强的心态有关系，喜欢和别人比，他们总认为要做到最好，就尽自己的极限去争取做，一定要做到为止，结果就很容易受伤。事实上，这个的确是需要引导，通常我们只要求学员做到七分，或者八分的程度就要停止。不要和别人比较，和自己比，今天比昨天进步了就是一种进步。这个动作今天可能做不了，但是一天改变一点，过几天可能就能完成。要改变的是为了自己，而不是为了别人。这个道理一定要参悟，否则一直都会受伤。对于初学者，我们会有一些初级的瑜伽课程，先指导他们在心态上找到练习瑜伽的正确状态，再去向中级，高级发展，越到高级，他们就越懂得如何去保护自己，受伤的情况就会非常少了。
搜狐广东：有很大一部分人喜欢买张垫子看着VCD来学习瑜伽，这样的练习有作用吗？
周景丽：在没有时间的情况下，很多人都选择这种方法。但最好就是能到专业的会馆去让专业的老师进行指导，他们会给你一些适当的引导，帮助纠正你不正确的体位和姿势，保护你不受伤。在家里练习的话一定要注意身体的保护，否则容易受伤。
搜狐广东：现在的瑜伽有相当多的种类，包括热瑜伽，三维瑜伽，瑜伽睡眠等等，这些瑜伽的种类和套路都是直接从国外吸收的吗？
周景丽：只能说是吸收一部分。我们会定期到国外去学习，但是回来会根据我们国内的情况进行改良，设计合适中国学员的品种和招式。
搜狐广东：瑜伽现在在中国越来越成为一种时尚的文化。您认为瑜伽适合中国吗？
周景丽：其实瑜伽和中国的太极，气功是十分相似的，都是通过在平和的运动当中达到修身养性的目的。这两种运动当中都蕴含着一定的生活智慧，需要练习者去参透，去自己捕捉。瑜伽不仅仅是适合中国，而且瑜伽现在已经是一种世界性的运动。英国伊丽莎白女皇其实也有练习瑜伽的习惯。瑜伽三千多年的历史现在仍然在流传的原因主要的原因是其中蕴含着古印度几千年的智慧。而这些智慧，是留给世界珍贵的礼物。
搜狐广东：在印度，瑜伽的派系是如佛教的派系一样多。在中国有自己的派系吗？
周景丽：在西藏，有一个叫密宗的派系，其实它也属于瑜伽。但中国的派系不如印度多。
搜狐广东：练瑜伽最理想的环境是？
周景丽：安静的，不被打扰的。能够让你静下心排除杂念，一心一意集中精神进行练习。轻松缓慢的音乐，柔和朦胧的灯光和清淡的香味能让你比较快得进入状态。
爱上瑜伽 爱上“心运动”
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