本文关键字：动静,相宜,永,康乐

   我住在纽约市的道格拉斯顿镇。有人到访，戏称我身居“人烟稀少的地方”。果然一言中的，此处绝无乡野常见的炊烟袅袅冉升，街道上也是人影寥落车马稀，但我就喜欢上这份没有尘嚣纷扰的安谧。

    人生在世，企求的便是佛家的达观，禅者的恬淡。古时的国画家寄情山水，无论各自风格迥异，或笔势雄遒，或墨韵灵秀，都孜孜不倦地追求意境深邃，所谓“境至静矣，而此中有人，如隔蓬山，思之遂由静而见深”，返朴归真于大自然的宁静。

    静，不等同“闲”。因为俗话说：“闲生病，忙百岁。”静，包括舒爽休息以求身静，祛除杂念以求心静。宋代大儒朱熹就主张“养心在静”。佛教、道教及中医学都注重静坐之功，内心达到静乐常安，保障健体益寿。哈佛大学赫伯特本森医生和耶鲁大学医学院伯尼塞格尔教授也指出，静思是意志和精神战胜疾病的过程，制怒冷静，精神放松，可使肌体由消极抑制状态，转化为积极奋进状态，进而消灭各类病灾。

    古今中外的群彦萃英，诗家画杰，都是静思凝神专注于钟爱的事业，心间如沐和畅惠风，毫无挂碍，所以既知足常乐，又成就不凡。那些不静思敬业，却沉醉在杯盘交错、匙箸铿锵的人，口福不浅，营养过剩，往往反而损身折寿，得不偿失。

    周末晨昏，透窗眺望，常可见到白发盈霜的老翁耄妇，或携手散步，或悠然慢跑，使我羡慕不已，不禁触景生情，展开想象的羽翼：也许他们在风华正茂的岁月，如溷泳的游鱼一般活泼，似朝露的鲜花一般可爱，留连忘返于茵蔚芳草地款款漫行，浓情蜜意地交抒心曲；也许他们经历过枪林弹雨的烽烟战火，更知和平的珍贵，如今老而弥坚，仍然恩爱逾恒，彼此扶持互助地欢度垂暮的晚年……

    慈祥老人远去，他们热爱运动的剪影却清晰地铭印在我的脑际，耳畔同时响荡起西方哲人所说的“生命在于运动”的名句。我又忆想起明末清初的教育家颜元曾经说过“养生莫善于习动，一身动则一身强”。这与西哲名言不谋而合。

    医书忠告大家，投身大自然，作适量的运动，有助于调节内脏活动，维持生理平衡，促进新陈代谢。尤其是人到中老年，代谢减缓，脏腑功能下降，肾气不足，则难以生血，生血不足，则难以挟气，气血不足，则肌体易衰。由此可见，身体力行地坚持运动，是何等的重要！

    一动一静，相辅相成，不可偏废。重视动静，适度结合，就能够远离重病罹身，让生命的喜乐永储心中！

动静相宜永康乐