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简单介绍几种简易气功降压的方法
气功功法众多，对于高血压效果较好的也有十几种。但对于高血压病人，首先要选择易于放松、人静和引气血下行的功能。三线放松功是最常用和有效的功法，除此之外，还有松静功、站桩功、强壮功和简易降压功。下面简单介绍这几种功法：
(1)三线放松功
通过有步骤、有节奏地依次注意身体各部位，结合默念“松”的方法，逐步地形体，把全身调整得自然轻松舒适，以解除思想上、机体上的一些紧张状态，使紧张与松弛趋于平衡协调。
基本功法：练功者取坐式或站式，头部自然正直，双目微闭，轻轻合上嘴，采取自然呼吸。将身体分成两侧、前面、后面3条线，自上而下有步骤、有节奏地依次放松。
(2)松静动
通过松与静的训练，以达到放松人静，消除紧张的作用。对于高血压头胀头痛、心烦急躁等有一定的疗效。包括：放松法、呼吸法、静坐法。
(3)站桩功
以站式为主，使躯干、四肢保持一定的姿势，而让某些部位呈持续的静力性紧张，以达到意念集中，思想安静，从而收到防治病症的静功功法。对上盛下虚的高血压、青光眼及神经衰竭等病症有较好的疗效。
包括：三圆式和下按式两种方法。
(4)强壮功 是静功的主要功法之一。
①姿势：可根据各自情况，选择自然盘坐或其他自由式。②呼吸：自然呼吸法、深呼吸法及逆呼吸法3种，可灵活选用。③意念：以意守下丹田为多。
(5)简易降压功 ，
采用意念导引及“意”“气”“体”结合的降压功。具体做队如厂：平站，两脚分开与肩同宽，全身放松，吸气．呼气意想气沿某些穴位行走。

几种简易气功降压方法