本文关键字：助缘,畏冷

偶像
吔！阿美啊！你身体不舒服吗？怎么在吃药啊！
喔！帅哥，你在问我吗？其实也没有什么病，这些药只不过是一些维他命丸，对促进血液循环很有功效的。
没事干嘛促进血液循环啊？
你不是女人，当然不懂了。像我们这种青春洋溢的少女，常常会因为荷尔蒙分泌的失调，而感到分泌的失调，而感到手脚冰冷，维他命丸刚好有促进血液循环及强化神经末稍的作用。不信，你可以摸摸看我的手。
不过我倒建议你改吃一些含有丰富维他命的小麦、蔬菜。另外像菠菜和动物肝脏也有很好的造血功能喔！
哇！你简直酷死了，竟然懂得这么多，你真是我的“偶像”！

蛋白质和维他命对促进血液循环很有功效
冷症可以说是女性特有的症状，几乎很少发生在男性身上。特别是青春期和更年期的女性更常出现此症状。患有冷症的人会感到手足冰冷，或腰部冰凉。依个人情况而有所不同。有时会伴随头痛、腰痛、肩膀僵硬、焦躁、头晕、目眩、呼吸困难等症状。
造成此症的原因是调节血液的自律神经运作迟缓，因而血管分布较少的手足及腰部，血液循环不良所致。另外荷尔蒙的分泌失调，新陈代谢机能衰退也会导致此类症状。对中老年人而言，手足冰凉可能是动脉硬化的先兆，要特别注意。
冷症只是体质上的毛病，没有致死的危险。但冷症很容易诱发膀胱炎、神经痛，也可能造成不孕及流产。
治疗冷症，必须从日常生活中注意。使自律神经运作改善，促进血液循及新陈代谢，增强体质。
首先要积极地运动，促进血液循环。在饮食方面，多摄取蛋白质、维他命、铁质及高能量食物。蛋白质是人体保温中不可或缺的，含维他命Ｂ、Ｃ、Ｅ的食品也要多吃。维他命Ｅ促进血液循环。维他命Ｂ、Ｃ则可强化末稍神经的运作。含有丰富维他命Ｂ、Ｃ的食物有小麦、胚芽、黄绿色蔬菜、豆类等。另外青椒、油菜、菜花等则含有丰富的维他命Ｃ。而菠菜、芝麻等所含的铁，则对于造血有很大的帮助。

红萝卜汁可以治疗冷症
中国古医书中记载，红萝卜具有暖和内脏、补血、健胃、增进食欲等功能，对于体质易虚寒的人，有特别的强壮功效。
只要将胡萝卜压汁，加入蜂蜜即可饮用，非常简单，对于因冷症引起的头晕也很有疗效。另外，榨过汁的胡萝卜渣一大匙，加热后滴上酱油拌饭，一日一回，对身体也很有益处。
蜂蜜芝麻糊含有丰富的维他命Ｅ
芝麻含有量的维他命Ｅ，维他命Ｅ能促进末梢血管的血液循环，去除中性脂肪，预防高血压及心脏病，对于治疗冷症也大有功效。
芝麻能够改善虚弱体质，因此最适合因太瘦而体力较差的冷症者食用。一日食用二回。　
蜂蜜芝麻的作法
１、将芝麻与核桃以同等的比例份量磨成粉末。
２、加入适量的蜂蜜，充分混合调匀，每回食用二大匙。

红辣椒酒能暖身
红辣椒能够暖和消化系统，增进食欲，所以平常煮菜时常被使用。若是就寝前饮用红辣椒酒，能使全身温暖；但是有痔疮以及眼睛充血的人不可饮用。常感到脚冰冷的人，用纱布包一根红辣椒，放在鞋子与袜子之间，会有暖和的效果。

畏冷