本文关键字：打坐,心中烦闷,怎么办？

F117：
　　我早上起床打坐念弥陀心咒，很快能进入状态，但30分钟来往就觉得心中烦闷，难受至极，祈祷本尊加持也只能安定一小会，此时应该怎么办呢？

　　zf：
　　对待这种事，通常有两种方法： 　　
　　一、抱定拼死一搏的决心，作临终想，保持正念。一旦闯关过去，以后的路就好走了。
　　二、每次在烦闷前就下坐，保持余兴。如果时间来得及，活动一下身体后再上座。通过这种方式逐渐加长每次座上的时间。
　　另外，从根本上讲，任何障碍都是业障的显现，应真心忏悔。
　　吉祥如意。

打坐心中烦闷怎么办？