老黄瓜汤清热消暑

材料：老黄瓜一只，扁豆一两，赤小豆一两，蜜枣五粒，果皮一个，粟米两条，水十三碗。

做法：老黄瓜洗净切块，粟米切段，果皮浸软，将材料效进煲里，煲滚转用细火煲三个小时加盐即可饮用。

功能：含植物性蛋白同维他命，可清热解毒，消暑散热，去湿毒，降燥火等。

治脚气去风湿薏米粥

材料：薏米一两半，粳米一两，水适量，

做法：将各材料洗净放进煲内，水滚转用慢火煲至薏米粘身加盐调味即可食用。

功能：去风湿、清水肿，风湿关节疼痛。

首乌黑豆素肉养生血乌发汤

材料：首乌六钱，圆肉十五粒，黑豆四两，红枣十粒，生姜两片炖肉两块，清水八碗。

做法：将各材料洗净放进瓦煲内，煲滚转用慢火煲两小时可饮用。

功能：此汤补血养血，令头发不易变白，使面色红润。

白背木耳苹果汤降脂软化血管

材料：白背木耳三朵，苹果四个，红枣十五粒，炖肉三块，果皮一个。

做法：苹果去皮去核切块，木耳浸软，红枣去核，果皮浸软，将水煲滚放下各材料用慢火煲两小时加盐调味即可饮用。

功能：如高血脂饮这汤最好，因为白木耳能软化血管，红枣强心而补血又补脾胃，苹果可调理肠胃助消化。

甘苦茶抑制糖尿消炎

材料：绿茶叶少许，苦瓜半只，油柑子十粒。

做法：苦瓜去核切片，油柑子拍扁一起煲水，煲至出味用来泡绿茶。

功能：甘苦的药味对现代人有一定的好处，油柑子的天然丁酸涩味道，可以助消化及抑制糖尿。

粟米须水

材料：粟米须二两，水四碗。

做法：粟米须洗净和水放进煲内用慢火煲45分种即可饮用。

功能：糖尿病患者可作长期性饮料，降低血糖，利尿减肥。

以上是我在书上抄的，希望在此能帮助有需要帮助的人。同时也请大家多多关注我！谢谢！