我是一个不会写日记的人，但我看到了书上有煲汤的资料，就在这里写写，希望能帮到有需要的人士

老黄瓜汤清热消暑

材料：老黄瓜一只，扁豆一两，赤小豆一两，蜜枣五粒，果皮一个，粟米两条，水十三碗。

做法：老黄瓜洗净切块，粟米切段，果皮浸软，将材料效进煲里，煲滚转用细火煲三个小时加盐即可饮用。

功能：含植物性蛋白同维他命，可清热解毒，消暑散热，去湿毒，降燥火等。